Mes prestations
Diététicienne nutritionniste diplômée, je vous accompagne avec une approche bienveillante, personnalisée et sans jugement.
Mon objectif est de vous aider à retrouver une alimentation adaptée à votre santé, en tenant compte de vos goûts et de votre mode de vie.
Sandra
Les consultations de Diététicienne Nutritionniste
Première consultation de bilan
1h à 1h30 | 55€
Parce que chaque personne est unique, son alimentation doit l’être aussi.
Lors de la consultation bilan, le temps est d’abord consacré à faire connaissance : comprendre votre histoire, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos contraintes et vos objectifs.
Ensemble, nous analysons votre fonctionnement face à l’alimentation, vos comportements, vos ressentis et vos éventuelles difficultés, sans jugement ni culpabilité.
À partir de ce bilan précis, je vous propose des conseils personnalisés, simples et progressifs, à mettre en place à votre rythme.
Pas de régime restrictif, il ne s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais de construire des habitudes durables, compatibles avec votre quotidien, pour atteindre les objectifs que nous définissons ensemble.
Consultation de suivi
30 minutes | 35€
Changer ses habitudes alimentaires peut soulever des doutes, des obstacles ou des moments de découragement. Le changement alimentaire ne se fait pas seul, ni en une seule consultation.
Lors des consultations de suivi je suis là pour vous écouter, vous soutenir et vous accompagner pas à pas tout au long de votre parcours.
Ensemble, nous ajustons les conseils pour que le changement reste possible, durable et compatible avec votre vie.
Elles permettent d’échanger sur les difficultés rencontrées, les réussites, les ressentis et les ajustements nécessaires. Chaque suivi est un temps d’écoute, sans jugement, pour comprendre ce qui fonctionne… et ce qui mérite d’être adapté.
En fonction de vos résultats, de votre évolution et de votre quotidien, les conseils sont réajustés, affinés et complétés afin de rester en accord avec vos besoins et vos objectifs.
Vous n’êtes pas seul(e) face au changement : le suivi permet de garder le cap, de maintenir la motivation et d’inscrire les évolutions alimentaires dans la durée.
Les autres services d’éducation nutritionnelle
Prévention et éducation nutritionnelle en milieu scolaire
Sur devis
Interventions et ateliers de prévention en milieu scolaire, pour promouvoir une alimentation équilibrée et durable.
Parce que les bonnes habitudes se prennent dès le plus jeune âge, j’anime des ateliers ludiques et interactifs dans les classes du CE1 au CM2, et des séances d’informations dans les collèges et lycées.
L’objectif est de transmettre des repères simples et concrets, et aider les jeunes à adopter une alimentation équilibrée.
Prévention auprès des séniors
Sur devis
Parce qu’avec l’âge les besoins nutritionnels changent, j’interviens également dans les résidences seniors pour rencontrer les pensionnaires et proposer des solutions concrètes pour adapter l’alimentation et prévenir la dénutrition.
Mes ateliers visent à préserver l’autonomie, la santé et le plaisir de manger.
Ateliers cuisine
Sur devis
Des ateliers pratiques pour apprendre à composer des repas simples, rapides et équilibrés, adaptés au quotidien et au budget.
L’objectif : redonner confiance en cuisine, transmettre des repères nutritionnels concrets et montrer qu’il est possible de bien manger sans complexité ni frustration.
Interventions en entreprise
Sur devis
Sensibilisation et éducation nutritionnelle auprès des adultes, en entreprise ou en structure, autour de thématiques telles que l’équilibre alimentaire, le travail posté, la prévention du surpoids et l’impact de l’alimentation sur la santé et les performances au travail.
Des interventions qui visent à améliorer l’énergie, la concentration et le bien-être au travail.